特に女性にとって、シミはとても不快に思い煩ってしまうものです。朝鏡の前で、ため息が出ることだって誰しも経験があるでしょう。元々シミはメラニン色素の沈着によって起こると言われ、主なる原因は紫外線によります。夏や日差しのきつい日には、帽子や日傘でのカバーが必要不可欠です。 ただそれだけではなく、他にも種々の要因が絡み合ってできるとも考えられます。大まかに外的と内的に分かれます。肌に合わない化粧品もその一つで、通常、化粧水やクリーム類もケミカルな成分を含んでいるものが多いので、敏感肌の人はへちまコロンやハーブ類、ロイヤルゼリーと言った天然由来の物を使った方がお薦めです。ほとんど毎日の使用になるので、その点では注意が必要です。 食品では香辛料を多量に使ったような刺激物の摂取は控えめに、イチゴやレモン、オレンジなどのビタミンや野菜を充分に摂ることも大切です。顔のサイドの濃いシミは肝臓に関連深く、適度の運動で内臓の働きを良くするのも考慮に入れなければなりません。内的にはストレスも大敵で、規則的な睡眠のためにゆっくり湯船に浸かるのも効果的です。化粧時には、顔全体にファンデーションの厚塗りは避け、シミの部分だけコンシーラーを施すとナチュラルメークの実現可能となります。 膨れて大きな濃いシミには美容整形での除去という方法もあります。くよくよするよりも自分に合ったやり方を色々試してみる事に意義があり、それをも楽しむことです。美しくなった肌を想像しながらのイメージトレーニングも現在各ジャンルで注目されていますので、続けてみてはいかがでしょうか。